『筋肉をつけたら、女性にモテモテになるか?実験してみました 』

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ある程度の筋肉の付け方ですが、
これはジムとかへ行って、できるだけ重い重量でトレーニングすることが大事ですが、
追い込むのは嫌いなので、ちょっと人とはやり方を変えています。

自分で10回くらいあげることのできる重量を、8回くらいで一旦止めて、しばらく休憩します。他の人と喋ったり適当に過ごします。

そしてまた同じことを繰り返します。
すなわち8回1セットを10セットほどします。
そして、その日のトレーニングはそれで終わりです。

次の日は違うところを同じようなペースでトレーニングします。

例えば、1日目にベンチプレス80回やったら、次の日は肩80回という具合です。

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