健康・スポーツ

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幸運をつかむための体をつくる10の話

幸運をつかむ人になるためには、バランスのとれた心と体が大切。 人々の心身の健康を扱う鍼灸師の視点から、幸運をつかむための体つくりについて、お伝えさせていただきます。

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夏の心と体の不調をやわらげる10の話

動悸・冷え性・首の痛み・こむら返り・やる気の低下など 夏に陥りがちな不調をやわらげる話をまとめたレポートです。

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梅雨の季節を快適に過ごす5つのコツ

梅雨時の心身の不調を防ぎ、快適に過ごすためのコツをまとめたレポートです。

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本当の健康を手に入れる9つの話

本当の健康を手に入れる9つの話

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思考のループから抜け出すコツ

同じ考えが頭を過り、思考のループに嵌り抜け出せない。 逆境を克服するため、迷いや不安を減らす方法をまとめたレポートです。

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心の安定の保ち方

安定した心を保つコツをまとめたレポートです。

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生き方が楽になる!歩行の持つ力を活かす

生き辛さを感じた時には、とにかく歩くこと大事。 歩行が持つ力についてまとめてみました。

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健康になるための基本的な考え方とは?

健康に長生きしたいというのは、誰もが抱く願望です。健康を維持するには、「考え方」が、大きなウェートを占めます。今回のレポートでは、健康になるために必要な考え方のコツ、心構えを7つお伝えします。

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目の疲れを防ぎ、スッキリした頭で、精神を統一する方法

現代では避けては通れないのが目の疲れ。 目の状態を良く保ち、心身ともにスッキリ過ごすコツをまとめたレポートです。

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心と体の疲れに効く9つの話

心も体もお疲れ気味の時に、元気を取り戻す方法をまとめたレポートです。